Muchas son las mujeres que se quejan que no pueden adelgazar o llevar una dieta continuada debido al trabajo, el estrés diario, las comidas de negocios…
En el post de hoy os vamos a dar algunas claves para que adelgazar trabajando no sea ningún problema.
Debes olvidar de todo lo que sea picar entre horas, comida rápida y comidas en restaurantes. Es mejor que te lleves comida preparada de casa, puede resultar algo cansado hacer la comida según llegas a casa para el día siguiente, pero te ahorrará calorías innecesarias, además de una dieta mucho mas equilibrada.
Algún día puedes optar por sándwich, eso si, light, en los que no debe predominar el embutido sino el pollo a la plancha, el salmón, las verduras y hortalizas.
Da de lado a las salsas y opta por tomate natural, aceite o aguacate, evita los quesos grasos y añade verde.
Durante el día o después de comer, debes introducir en tu día a día el café verde. Este ayuda a desintoxicar tu cuerpo, además de reducir la absorción de grasas.
Como bien sabéis, la comida fuerte es el desayuno, según vaya pasando el día deberás ir disminuyendo las calorías de tu menú; opta por las proteínas y verduras. Entre comidas, la fruta será tu mejor aliado.
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