Si es cierto que aún queda tiempo para la operación bikini del año que viene, pero si empiezas a cuidar tu cuerpo desde hoy mismo, llegarás al verano una figura estupenda y sin tener que estar sufriendo los meses de antes.
En el post de hoy os vamos a dar algunas ideas de apertivos bajos en calorías.
– dos lonchas de jamón de pavo oo pollo enrolladas en esparragos blancos.
– brocheta de queso y tomate
– Partes por la mitad un huevo y le pones lechuga y atún.
– tostadas de pan integral de queso philadelfia.
– tostadas integrales con queso de cabra y una loncha de salmón.
– piña con jamón serrano, quitandole la parte de grasa. Sabor explosivo.
– untar queso light en lonchas de salmón.
Esos en cuanto a aperitivos salados, si eres de los que no se puede privar del dulce, te aconsejamos:
– polos o helados que contengan 85% de agua
– elaborar tus propios helados
helaborar tus propios batidos con leche desnatada o yogur
– helados sin ázucar ni grasa
Y…¿qué bebidas pueden acompañar estos aperitivos?
– infusiones frías o calientes
– batidos hechos por ti con fruta fresca
– Té rojo
– Té verde helado
– Té oulong
