Con el paso de los años, la memoria se va perdiendo, sobre todo, el genero masculino. En el post de hoy, os vamos a decir alguna consejos para ejercitar la memoria.
Ejercitarse antes de dormir: cuando te metas a la cama y antes de irte a dormir, te aconsejamos que hagas un recorrido por todo lo que has hecho durante el día. Puede ser un ejercicio a simple vista fácil y absurdo, pero en el momento en el que te pongas a hacerlo te costara mas de lo que imaginas.
Usa tu mano no dominante: por ejemplo, si utilizas reloj y lo llevas siempre en la derecha píntelo en la izquierda por algun motivo. Horas después, cuando te incomode el reloj en la mano izquierda tendrás que recordar porque te lo habías cambiado de mano.
Cambia rutas: haz que cada día sea diferente por ejemplo yendo al trabajo por un camino diferente. Esta acción hará que tengas que prestar atención al nuevo camino para recordar por donde tienes que ir y no confundirte.
Ejercicios simples pero que si se hacen de una manera habitual conseguirás que tener la mente activa y un memoria más longeva.
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