Si has vuelto del verano con ganas de dejar de fumar, en el post de hoy te vamos a dar algunos consejos para que puedas superar este vicio que afecta a tu salud y a tu bolsillo.
Lo primero de todo es poner una fecha, un día exacto en el que cogerás un cigarro por última vez.
Cuando lo sepas, díselo a todo el mundo, amigos y familiares, así te provocaras una presión social de ‘tengo que hacerlo porque se lo he dicho a todo el mundo y me van a preguntar’.
Lo tercero que debes hacer es evadirte de todo lo relacionado con fumar. Quita ceniceros, paquetes de tabaco y cualquier cosa que tengas por casa que este relacionado.
Anticipate a los momentos de caída. Piensa cómo actuar antes de verte envuelto en una situación de crisis y estrés.
Algo que debes tener claro es que una vez que has dejado de fumar, no puedes volver a coger uno ni una calada, sino caerás.
