Las cenas de navidad se apoderan de nosotros durante todo Diciembre, por eso te vamos a dar algunos consejos para que no cojáis kilos de mas durante esta señalada época del año.
1.- Las semanas previas son clave para conseguir que la bascula no cese de subir. Opta por platos ligeros.
2.- No compres turrón, polvorones y dulces típicos de la época antes de tiempo, evitaras caer en la tentación. El turrón se come del 24 de diciembre al 5 de enero, no a principios de diciembre.
3.- Mantiene tu ritmo habitual de comidas. Las cinco comidas serán imprescindibles para que sufra tu cuerpo ansiedad.
4.- Hidratarse muy a menudo, para así depurar el organismo y al mismo tiempo limpiarlo de toxicas y excesos.
5.- No repetir y no pasarse con las cantidades.
6.- Evitar las bebidas gaseosas. E
7.- Mantener el ejercicio en tu vida sera fundamental para que tu cuerpo sienta sedentarismo. Se aconseja salir a caminar, al menos. También es aconsejable aumentar la rutina de ejercicio después de navidad para rebajar esos kilos de más.
8.- Huir de las sobras. Mucha gente cae en la tentación de comerse al día siguiente la comida que sobro la noche anterior, evitarlo. Hay que comer durante los días y comidas señaladas, no todos los días.
