Si no te gustar correr, no te preocupes, hoy te vamos a dar los ejercicios perfectos para tu planning de verano que adelgazan incluso mas que el ‘running’.
Pesas rusas
Son las típicas pesas con balón asa. Trabajan los glúteos y cuádriceps y a la vez envían energía al corazón.
Remo
Trabajas todos los músculos del cuerpo: piernas, brazos y espalda.
Burpees
Quizas el nombre no te suene pero si te digo que es el ejercicio de fondo de suelo acompañado de salto, seguro que te suena mas.
Este ejercicio lo recomiendan los especialistas para la aceleración del metabolismo.
Saltar a la cuerda
Parece volver a la infancia pero es uno de los ejercicios mas productivos a la hora de querer quema calorías
Bicicleta de montaña
Según los expertos se puede llegar a quemar hasta 1.500 calorías por hora
CrossFit
Cada día mas de moda. Es una actividad completa en la tú marcas tu propio ritmo. Consiste en hacer una serie de ejercicios seguidos durante un tiempo determinado.
Sentadillas
Ejercicio milagro. La clave está en la posición de las piernas.
