Se acerca el verano y con el, la temida operación bikini. Estamos durante todo el año pensando en la felicidad que nos produce el sol, la satisfacción de estar con los amigos en una terraza tomando algo, pero a parte de todas las cosas buena que trae las buenas temperaturas, nos entra la locura: tenemos que adelgazar todo lo que hemos comido durante el invierno, y solo tenemos dos meses. ¿Que tengo que hacer para llegar a tiempo al verano?
Entretente Con os aconseja que procureis llevar una vida equilibrada y que no os deis el atracon durante el invierno y luego durante el verano no podais pensar en otra cosa mas que en adelgazar.
Pero a parte de este pequeño consejo, si lo que quieres es quitarte esos kilos de mas que se han acumulado en la tripa, lo primero que tienes que hacer es dejar de comer azucares y grasas. Eso sera un gran paso y ademas, os aconsejamos combinar la bici y el running.
Llega el buen tiempo y podemos coger la bici sin temor de que nos caiga el diluvio universal.
El ejercicio que se practica con la bicicleta es mas que imaginable, todo tu cuerpo esta trabajando mientras tu estas sobre la bici. Ademas, te aconsejamos que combines los días de bici con los de running y junto con una dieta equilibrada, tu cuerpo comenzara a coger la silueta que tanto deseas para poder lucirte en la playa.
Con tres días de bici y dos de running es mas que suficiente para que tu cuerpo se mantenga en forma y puedas perder peso. Ademas, no olvides llevar una dieta equilibrada. Esto ultimo será el 60% de tu trabajo.